Əzələlərimizin sağlam işləməsi, orqanlarımızın kifayət qədər oksigen alması və ümumi enerji səviyyəmiz birbaşa qan dövr

Son araşdırmalar göstərir ki, əzələlər arasında yığılan piylər ürək xəstəlikləri və 2-ci tip şəkərli diabet riskini art

İdmandan sonra bədənin bərpa olunması üçün müxtəlif üsullar təklif edilir. Bu üsullardan biri də “aktiv bərpa” adlanır.